户外健身器材使用注意事项

户外健身器材使用注意事项
1、小区健身器材活动区域为开放式无偿健身器械，请爱护使用。

2、在使用健身器材前，请适当进行热身运动。

3、使用每一种健身器材时，请先阅读该器材上的警示说明牌内容。

4、为达到安全、良好的运动效果，请选择适宜不同人群的健身器材，按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负，健身器材分类如下：

①适合儿童：摇马、儿童秋千、天梯、跷跷板、儿童转椅、吊桩；

②适合大人：单杠、双位双杠、腿部按摩器、漫步机、大转轮、太极揉腿器、腰背按摩器、扭腰器、腹肌板、旋转轮、坐蹬训练器、坐推器、坐拉训练器、棋牌桌、伸腰捶背器、椭圆机、骑马机、肩关节康复器、三人引体架、呼啦桥、五联压腿器、立坐扭腰器。

5、12岁以下儿童应在成人看护下进行锻炼，心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者慎用健身器材 ，或在家人的陪同下适当锻炼。

6、在使用前请检查器材的牢固性，确认无松动后使用。

7、两人或两人以上共同使用的器材，每一位锻炼者都务必注意其他锻炼者的安全。

8、爱护健身器材，恶意、故意损坏健身器材要赔偿。